Лучшая одежда для тренировок для беременных 2023 года

Jun 04, 2023

Путеводитель iRunFar по лучшей одежде для тренировок для беременных.

Энни Беренд в женских байкерских шортах Nike One (M) 7 (для беременных) и женской майке Nike Dri-Fit (M) (для беременных) на 30 неделе беременности недалеко от Гриндельвальда, Швейцария. Фото: iRunFar/Энни Беренд

Когда я впервые обнаружила, что беременна, я восприняла 40 недель как своего рода обратный план тренировок, готовясь к тому, что казалось более пугающим, чем любое соревнование на сверхвыносливость. В моем распоряжении не было лучшей одежды для тренировок для беременных, из-за чего некоторые занятия были сложнее, чем другие. Мой уровень активности до беременности часто составлял более 70 миль в неделю с достаточным временем прохождения маршрута и перепадами высот. Хотя поддержание уровня активности до беременности приветствуется, снижение уровня мотивации из-за усталости и тошноты в первом триместре привело меня к более умеренному уровню активности: примерно 50 миль в неделю в первом триместре, 40 миль в неделю во втором триместре и вниз. Несмотря на «толкание», иногда осуждаемое широкой публикой, раскачивание гирями и швыряние мешков с песком, которые Люси пережила в утробе матери, она оказалась здоровой, как крошечная лошадка.

Моя вторая беременность выглядела немного иначе. Мой пробег был не таким большим, а силовые тренировки с трехлетней Люси не были такими совместимыми. Тем не менее, мы с моим отрядом продолжали каждую неделю выкраивать время, чтобы гулять вверх и вниз по склонам холмов, покорять местные вершины и выслеживать наши любимые полевые цветы.

Находясь среди пиков и полевых цветов, я имел удовольствие тестировать одежду для беременных и послеродовых от таких компаний, как Nike, Reebok, adidas, ReCore Fitness, Goodbody GoodMommy и Sweat and Milk. Предлагая поддержку, покрытие, комфорт, удобство и оптимизированное восстановление, элементы, включенные в это руководство, удовлетворяют всем требованиям, связанным с MomBod, и помогают мне работать. Обязательно ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим беговым коляскам.

Одежда для беременных делала возможным активный отдых на протяжении всей беременности. Фото: iRunFar/Энни Беренд

Плюсы:

Минусы:

Большая часть моих тренировок в эту беременность приходилась на летние месяцы, и женские 7-дюймовые байкерские шорты Nike One (M) (для беременных) стали одной из моих наиболее часто используемых вещей для беременных. В отличие от нескольких других шорт для беременных, которые я пробовала, они отлично сидели с того момента, как я начала вырастать из своих базовых размеров, и до самого конца. На первых неделях беременности я скатывала дополнительную ткань на животе — удобная адаптация, обеспечиваемая относительно легким и плотным прилеганием материала Dri-Fit. На более поздних стадиях ткань использовалась для дополнительного комфорта и защиты, и я добавила сверху поддерживающую ленту для живота.

Материалы: смесь полиэстера и спандекса.

Женские байкерские шорты Nike One размером 7 дюймов — простые, стильные и легкие. Фото: iRunFar/Энни Беренд

Плюсы:

Минусы:

Как и многие шорты для беременных, велосипедные шорты Reebok Lux для беременных изготовлены из эластичной и облегающей ткани, что делает их подходящими для беременных. Это были мои вторые по популярности шорты, прежде всего потому, что они казались толще и теплее, чем шорты Nike, а мне, как правило, было жарко. Тем не менее, немного более толстая ткань обеспечивает немного большую компрессию, если вы предпочитаете такую ​​посадку.

Материалы: Speedwick 80% нейлон, 20% эластан.

Велосипедные шорты для беременных Reebox Luxe подходят на протяжении всей беременности и обеспечивают легкую компрессию. Фото: iRunFar/Энни Беренд

Плюсы:

Минусы:

Женские леггинсы с высокой талией Nike One (M) (для беременных) были моим любимым выбором для бега и пеших прогулок на протяжении всей беременности по тем же причинам, по которым мне нравились другие продукты Nike. В дополнение ко всем практическим причинам предпочтения этих колготок, включая легкий материал и превосходный уровень поддержки, предложения Nike являются наиболее привлекательными из протестированных мной вещей для беременных.

Материалы: смесь полиэстера и спандекса.

Женские леггинсы с высокой талией Nike One изготовлены из легкого материала и имеют удобный дизайн. Фото: iRunFar/Энни Беренд